Jak žít dobře
Každý z nás by si měl jako první uvědomit to, že ve velké míře může ovlivňovat naše zdraví genetika. Ačkoliv se to nezdá, tak právě genetika může mít vliv na hodně věcí. Můžete zdědit nějaké nemoci, které se táhnou generace, jako je cukrovka, křečové žíly nebo srážlivost krve. Takových onemocnění je hned několik a zkrátka člověk může dělat hodně věcí, ale některé prostě neovlivníte. Samozřejmostí však je, že pokud proti těmto věcem budete bojovat, tak je možné je oddálit nebo alespoň jim vzdorovat. Ovšem toto rozhodnutí je na každém zvlášť a je jen na vás, zda tomu půjdete naproti nebo budete žít zdravě a budete se mít o to lépe.
Nikdo netvrdí, že pokud jsou vaši rodiče nějak nemocní, že stejnou nemoc budete mít také, to vůbec ne, spíše jde o to, abyste nemoci, které mají rodiče nepodporovali i u sebe. Pokud jsou vaši rodiči obézní, tak neznamená, že vy musíte být také obézní. Pokud budete sportovat, dbát na každodenní aktivitu a budete se snažit jíst zdravě, tak jen těžko budete tlustí. Je to o postavení každého z nás a rozhodně se nesmíte smířit s tím, že takový budete také. V takovém případě to povede právě k obezitě a ke špatným myšlenkám a psychice.
Zkuste tedy již d útlého věku popřemýšlet nad tím, co jíte, co pijete a co děláte pro svůj život. Čím dříve se o toto začnete zajímat, tím lepší bude váš život. Kratom, čaje, zelenina, bylinky a také ovoce, které je plné vitamínů se do každodenního života hodí. Stejně jako pobyt na čerstvém vzduchu, pohyb a také minimum jídla před spaním. Čím lepší si uděláte návyky jako mladí, tím lepší budete mít život v dospělosti. Věřte, že být obézní není nic těžkého, ale shodit váhu je trošku jiný level. Zkuste alespoň částečně popřemýšlet o tom, jak dobrý život máte a zda by opravdu nestálo něco za změnu. Třeba se vám tím zlepší život i zdraví.